Unser Kickbox-Angebot
KINDER (5-8J.)
Freunde finden, Spaß haben, Selbstbewusstsein erlangen & sich verteidigen lernen. Hier lernen die Kinder spielerisch den Kampfsport mit verschiedenen Schlägen & Kicks auf die Schlagpolster, sowie in die Boxhandschuhe kennen. Ebenfalls wird die ein oder andere Technik aus der Selbstverteidigung gelehrt. Natürlich wird, damit der Spaß nicht zu kurz kommt, dass ein oder andere Warm Up Spiel mit eingebaut.
Kinder (8-12J.)
Kraft, Ausdauer, Schlag- sowie Trittkombinationen am Partner, sowie auf Schlagpolster. In diesem Training wird den Kindern anhand des Gürtelprüfungssystem alles beigebracht, was Sie zum sich verteidigen lernen können müssen. Ebenfalls lernen wir Ihnen sich an Ihre Grenzen zu pushen. Der ein oder andere theoretische Teil, sowie das kennen & wissen des Notwehrparagraph §32 StGB wird ebenfalls mit im Training eingebaut.
Fitness-Kickboxen (ab 12J.)
Im Fitness-Kickboxen geht es wie der Name schon besagt, hauptsächlich um die Fitness, sowie Spaß am Sport. Hier werden Schlag sowie Trittkombinationen ausschließlich an Schlagpolstern sowie Boxsäcken ausgeführt. Ebenfalls stehen viele Kraft-Ausdauer-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie am Partner mit auf der Trainingsordnung. Dies kann jeder ohne jegliche Vorkenntnisse starten & sich an seine persönliche Grenze bringen. Eine gute grundlegende Fitness wird dadurch erlangt.
Anfänger Jugend & Erwachsen (ab 12/13J.)
Einzelne Schläge, Tritte, kleinere Kombinationen in die Hände auf die Schlagpolster, sowie am Boxsack, sowie leichte Schlag & Kickmuster an den Partnern. Hier legen wir einen großen Wert auf ein gutes Miteinander & lehren hauptsächlich Techniken der Anfänger, sowie aus der Selbstverteidigung. Die grundlegende Kondition wir dadurch gesteigert, damit die Schüler somit für das Fortgeschrittenen Training & komplexere Schlagkombinationen, sowie Sparringseinheiten vorbereitet sind.
Fortgeschritten Jugend & Erwachsen (ab 12/13J.)
Komplexe Schlag sowie Kickkombinationen mit Konter, sowie gesprungen & gedrehte Kicks. Hier geht es zur Sache, unter anderem bereiten sich in diesem Training unsere Kämpfer mit Sparringskämpfen auf ihre Wettkämpfe vor. Sowie die höheren Gürtelgrade blau, braun, schwarz auf Ihre nächste Gürtelprüfungen. Kick-Light ist hier unsere hauptsächlich gekämpfte Disziplin, auf welcher Basis wir auch trainieren (Leichtkontakt mit Low-Kicks). Des Weiteren pushen wir die Kondition hier an das Limit. Dieses Training ist ausschließlich für Fortgeschrittene geeignet!
Mixed Training
Anfänger, Fortgeschrittenen (ab12/13J.)
Hier wird ein Mix aus Anfänger sowie Fortgeschrittenen Techniken geübt, so dass jeder der beiden Zielgruppen eine weitere Einheit besuchen kann. Schlagpolster, Boxsäcke, Schoner, sowie Partnerübungen stehen hier auf dem Plan. Grundlegende Erfahrung von Tritten sowie Schlägen sind nicht von Nachteil.
Kraft-Ausdauer-Zirkel-Training (ab15/16J.)
Rudermaschine, Skiergometer, Assault-Air-Bike, sowie Kraft-Ausdauer-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht & mit Zusatzgewichten. Hier kommt jeder auf seine Kosten. Jeder kann in seiner Geschwindigkeit mit trainieren & sich persönlich so seine Grenze pushen, sowie ebenso drüber hinaus. Jede Menge, Schweiß, Spaß & Muskelkraft stehen auf dem Programm. Kommt vorbei & probiert es aus. Keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Grundlegende Fitness nicht von Nachteil.